27.10.2020 - Progressive Muskelrelaxation (PMR) - dienstags - 17:30 - 18:15 Uhr

Stress führt nicht nur zu Unruhe, Schlaflosigkeit, Angespanntheit, sondern auch zu Muskelverspannungen und dadurch auch oft zu Schmerzen. PMR ist eine angeleitete Entspannungstechnik, in dem Du Deine Muskeln bewusst an- und entspannen wirst. 

Die tiefe Entspannung der gesamten Muskulatur wirkt vor allem beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Das kontrolliert unter anderem Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel. Das Immunsystem wird gestärkt, der Stresslevel reduziert.

 

7,00 €